Cómo mejorar tu autoconcepto y transformar tu vida

El autoconcepto es la forma en que nos percibimos a nosotros mismos, sabiendo esto, ahora pregunto. ¿Se han cuestionado alguna vez si lo que saben de ustedes es algo que alguien más dijo que eran o algo que escucharon y lo adoptaron como suyo? ¿Quién no ha escuchado? «Ella es bonita», «él es inteligente», «ella es vaga, no le gusta estudiar» y así como esos comentarios un sin fin. ¿Saben que desde niños esa clase de comentarios nos van programando y desde la inconsciencia nuestro subconsciente lo adopta como suyo?

Nuestro autoconcepto tiene un gran impacto en nuestra vida diaria. Una autoimagen positiva puede llevar a un mayor bienestar emocional y físico, mientras que una autoimagen negativa puede llevar a problemas de salud mental y dificultades en las relaciones personales.

Para mejorar esto, sugiero: escribir en una hoja en blanco todos los autoconceptos que crees que eres, ya sean tuyos o los que alguien más dijo que eras y tú los aceptaste, luego en una hoja nueva vas escribir todos los autoconceptos que quieres ser o que ya eres, siempre pensando en positivo de ti. Vas a leer ambas, la primera hoja luego de que la leas la rompes y la botas como diciendo «hasta este momento tengo esta vieja creencia de mi, agradezco todo el camino, pero a partir de hoy abro espacio a mi nuevo ser». La otra hoja donde escribiste todo lo nuevo que quieres ser o que ya eres la vas a dejar a la vista en un lugar donde puedas verla constantemente, hasta que tú subconsciente acepte esta nueva versión, creada por ti y no por lo que alguien más dijo que eras.

Otra manera de mejorar tu autoconcepto es a través de la práctica de la gratitud. Agradece las cosas buenas en tú vida, y enfócate en las cosas por las que estas agradecido. Perdonar a otros también ayuda, pero sobre todo perdónate a ti, no vale la pena vivir del pasado, cada vez que recuerdas algo que te lastimo o que te hizo daño, tu subconsciente no entiende que es un recuerdo así que para él ese recuerdo esta pasando en ese mismo instante y comienzas a vibrar en la frecuencia del dolor y atraerás a tú vida más situaciones para que siga sintiéndote así, hay que liberarse de todo lo que no hace bien. También puedes practicar la meditación y la reflexión para ayudarte a conectarte contigo mismo y aumentar la autoestima.

Finalmente, recuerda que el cambio no ocurre de la noche a la mañana. Es importante rodearse de personas positivas y evitar aquellas personas que te hacen sentir mal contigo mismo. Mejorar tu autoconcepto puede ser fácil, solo tienes que querer hacerlo, estar dispuesto al cambio para que puedas lograrlo. Si enfocas tú energía en cambiar tú interior, se reflejara en tú exterior automáticamente.