¿Cómo liberarse del cuerpo del dolor según Eckhart Tolle?

Eckhart Tolle en su libro «El poder del ahora», el cuerpo del dolor es una acumulación de dolor emocional que se ha ido almacenando en el cuerpo a lo largo de la vida. Es decir, son emociones negativas como la ira, el miedo, la tristeza, la vergüenza, el resentimiento y la culpa que han sido reprimidas o negadas, y que se manifiestan como tensión física y dolor en el cuerpo.

Según Tolle, la mayoría de las personas están tan identificadas con su cuerpo del dolor que lo consideran parte de su identidad. Esto puede conducir a patrones de pensamientos negativos, emociones y comportamientos poco saludables.El cuerpo del dolor puede ser causado por eventos traumáticos, relaciones disfuncionales, patrones de pensamientos negativos y dolor emocional no procesado. Este dolor emocional acumulado puede afectar nuestra calidad de vida, nuestras relaciones y nuestra salud mental y física.

La liberación del cuerpo del dolor es esencial para vivir en el presente y encontrar la paz interior. Tolle sugiere que el primer paso para liberarse del cuerpo del dolor es reconocer su existencia y observarlo sin juzgarlo ni resistirse a él, ya que a menudo tendemos a negar o reprimir nuestras emocione. A través de la meditación y la atención plena, se puede desarrollar la habilidad de observar el cuerpo del dolor y permitir que se disipe.

Además, Tolle sugiere practicar la aceptación y el perdón. Aceptar el dolor y dejar ir el resentimiento y la ira puede ayudar a liberar el cuerpo del dolor. También recomienda vivir en el presente, ya que el cuerpo del dolor es una acumulación de emociones y dolor del pasado y ansiedad por el futuro. Al caer en el momento presente, se puede reducir el poder del cuerpo del dolor.

En resumen, el cuerpo del dolor es una acumulación de dolor emocional en el cuerpo y la mente que causa sufrimiento. Liberarse del cuerpo del dolor implica reconocer su existencia, observarlo sin juzgarlo, practicar la aceptación y el perdón, vivir en el presente y desarrollar la habilidad de permitir que se disipe. Siguiendo estos pasos, podemos encontrar la paz interior y vivir en el presente.